在研究同行的选题和内容时，可以采用以下方法：
1. 研究热门话题：通过观察同行发布的笔记中涉及的热门话题，可以了解到当前用户关注的焦点和需求。这些话题可以帮助你确定自己的写作方向和选题。
2. 分析标题和封面：一个吸引人的标题和封面是吸引用户点击的关键。通过分析同行的标题和封面，可以学习到如何制作有吸引力的内容。
3. 阅读正文：仔细阅读同行的正文，了解他们是如何组织内容、表达观点以及提供价值的。注意观察他们在文章中使用的关键词和语言风格，这些信息有助于你提高自己的写作水平。
4. 统计数据：收集同行发布的一些数据性的内容(如减肥成功案例、饮食热量等),并进行分析。这可以帮助你更好地了解用户需求，为自己的创作提供有力支持。
5. 总结归纳：对收集到的信息进行总结归纳，找出其中的规律和共性。这有助于你形成系统的知识体系，提高自己的思维能力和创新能力。
高效研究同行需要我们多方面地去分析和学习他们的经验教训。只有不断地积累和总结，才能在这个竞争激烈的市场中脱颖而出。
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